![]() Contoh materi sirkuit training Seperti yang saya jelaskan dalam artikel circuit training diatas, bahwa materi latihan bisa didapat jika Anda (pelatih) sudah mempunyai tujuan latihan apa. ![]() Dengan mempunyai tujuan yang pasti maka Anda akan lebih mudah dalam memilih materi latihan guna mencapai tujuan latihan Anda. Jadi dengan penjelasan diatas, Anda harus mempunyai suatu tujuan tertentu sebelum menggunakan latihan circuit training ini. Biasanya latihan ini digunakan untuk meningkatkan komponen jasmani atlet, seperti kebugaran jasmani, kekuatan fisik, kesehatan pemain, kelenturan dan bahkan kecepatan lari pemain. Materi Circuit Traning Sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan Metode Circuit Training, alangkah baiknya seorang pelatih memahi dahulu materi-materi apa yang bisa dijalankan/dilatihkan menggunakan sirkuit training. Fungsi latihan sirkuit training secara khusus adalah untuk mempermudah dalam membuat variasi latihan dan lebih fokus dalam membuat program latihan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.
0 Comments
Leave a Reply. |